断食をするダイエット方法を行う
肥満が原因で病気の一歩手前の状態になることがあります。
その時には肥満外来を受診するのが良く、今の体の状態や改善するためのアドバイスを受けられる時があります。
さらに数日入院をしてダイエットをするコースなども用意されています。
入院と言っても薬などを利用するのではなく、医師や栄養士の管理の元食事制限を行う方法になります。
自己流で食事制限を行うと危険なこともありますが、医師がチェックをしてくれるので安心して行えるでしょう。
この時に行われるダイエット方法は断食です。
修行僧などが行う断食は一切何も口にしない過酷な方法ですが、もちろんそれでは健康を害してしまいます。
計画的に体に負担がかからない断食を行うことで、体をリセットさせることができます。
断食と言っても全く食事がないわけではなく、毎食野菜ジュースなどを飲みながら過ごします。
その後少しずつ流動食などから通常の食事に戻して入院は終了します。
断食をすることで過食の生活を見直すことができるでしょう。
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